【筆記】健康促進！超簡易久坐伸展操、入睡前好眠伸展操 <日本雜誌>

超簡易，誰都會做！ヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾒ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ

(忘了是哪一期的雜誌上刊載，覺得非常實用)

日々是好日 🍀

have a nice day！